Metabolismo · Categoria
Metabolismo aos 25, aos 45, aos 60: o que muda e o que persiste.
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A queda de estrogênio redistribui gordura para a região visceral, eleva resistência insulínica em 20% a 30% e remodela composição corporal sem que a balança mexa. Não é falha de dieta. É bioquímica nova. Treino de força, proteína 1,4 g/kg, terapia hormonal reavaliada e GLP-1 quando indicado mudam o jogo. Comer menos sozinho não funciona.
14 min · 2026-05-25adolescente o que comer crescimento puberdade
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