Metabolismo · Categoria
Ozempic, metformina, creatina, ômega-3: o que entrou no léxico em 2026.
Tópicos editoriais · 7 no ar
Tirzepatida supera semaglutida em cerca de 5 pontos percentuais de perda média de peso. SURMOUNT-5 confirmou em 2025. Mas 2 em cada 3 dos quilos perdidos retornam em 12 meses após descontinuar. O jogo mudou em 2024-2026 com a chegada dos triplos agonistas. Quem pensa em pedir receita precisa entender o que está comprando, e por quanto tempo.
16 min · 2026-05-25Metformina não substitui GLP-1 para emagrecer. Perda média fica em 1 a 3 por cento vs 15 a 22 por cento. Mas segue sendo o melhor fármaco para pré-diabetes (DPP) e candidata séria a terapia de longevidade (TAME).
14 min · 2026-05-25Contrave entrega 5 a 8 por cento de perda de peso, modesto vs GLP-1, mas único aprovado que age direto na via dopaminérgica e opioide. Para o paciente que come por estresse e recompensa, é fármaco diferente.
13 min · 2026-05-253 a 5 g por dia. Custo R$ 50 por mês. Mais de 1.000 ensaios clínicos. Hipertrofia, força, cognição emergente, possível papel em SOP e menopausa. Engorda 1 a 2 kg de água, não de gordura.
13 min · 2026-05-25Dose terapêutica para triglicerídeos é 2 a 4 g por dia de EPA+DHA. Evidência cardiovascular primária é mais modesta do que o marketing sugere. REDUCE-IT positivo, STRENGTH neutro, VITAL extension confirma efeito modesto.
13 min · 2026-05-25Multivitamínico não vale para adulto saudável onívoro. COSMOS-Mind 2024 mostra benefício cognitivo modesto em idoso acima de 60. USPSTF 2022 não recomenda para prevenção cardiovascular ou de câncer. Risco de excesso supera benefício na maioria.
12 min · 2026-05-25SBEM define meta de 30 ng/mL, IOM define 20 ng/mL. A discussão técnica influencia diagnóstico e suplementação. 1.000 a 2.000 UI por dia é seguro, custa R$ 15 por mês e atende a maior parte dos adultos.
13 min · 2026-05-25Referência e institucional