Adolescente na academia: treino de força entre 12 e 17 anos, mito da parada de crescimento e o que SBP, SBME e ABRAFIN dizem em 2024-2026

Treino de força em adolescente de 12 a 17 anos é seguro, recomendado pela Sociedade Brasileira de Pediatria, pela SBME e pela ABRAFIN em posicionamento 2024-2026, e produz ganhos de força, redução de risco de lesão e melhora de saúde óssea. O mito da parada de crescimento, supervisão obrigatória por CREF, suplementação sob RDC ANVISA, prevenção de burnout precoce e o que muda entre os 12 e os 17 anos.