Volta aos treinos pos-lesao: 12 a 24 semanas com criterios objetivos por regiao

Retornar ao treino antes do tecido estar pronto e a principal causa de re-lesao. O modelo de Load Management de Gabbett, com ACWR entre 0,8 e 1,3, oferece um metodo quantitativo para saber quando avançar. Cada regiao anatomica tem criterios proprios: entorse de joelho, tendinopatia patelar, lombalgia, manguito rotador e fascite plantar sao cobertos em detalhe.