Avaliação física antes de começar: o que medir, o que pedir, o que ignorar

Pedir tudo a todos custa caro e atrasa o início do treino. Pedir nada expõe o adulto sedentário a risco cardiovascular silencioso. A diretriz brasileira de 2024 e o consenso ACSM convergiram num modelo intermediário, mais inteligente, que separa três perfis e prescreve exames diferentes para cada um.